Onnellisten parien rutiineiksi listattiin eräässä tutkimuksessa:
- Mennään nukkumaan samaan aikaan
- Tehdään yhdessä asioita
- Kävellään käsi kädessä tai vierekkäin
- Luotetaan ja annetaan anteeksi
- Keskitytään hyviin puoliin
- Halataan töistä tullessa
- Sanotaan ”rakastan sinua” ja ”hauskaa päivää”
- Sanotaan ”hyvää yötä”
- Kysellään kuulumisia päivän mittaan
- Näyttäydytään mielellään yhdessä
Syy->seuraus -suhteen ymmärtäminen on aina kovin mielenkiintoista… Onnettoman parin tilanteen avaaminen ja toimintamallien muuttaminen yllä olevan listan mukaiseksi on aikamoinen punnerrus. Ongelma on yleensä periksiantamattomuus. Suhteessa on loukattu ja loukkaannuttu verisesti.
Osa toiminnoista voidaan ”aloittaa” itsenäisesti (esim. hyvän päivän ja rakkauden toivotukset), joten motivoituneempi osapuoli voisi alkaa toteuttaa niitä. Tarvitaan uskoa suhteeseen pitkäaikaisesti (esim. mainittu 21pv.) – ilman hyviltä rutiineilta arvoa vieviä toimintoja (syyllistäminen/syyttely, vähättely, eristäminen/eristäytyminen, viha…). Jos tilanne on jo kriisiytynyt, eikä ko. rutiineita ei toteuteta vaistomaisesti, tämän pitkäaikaisen optimistisen uskon pumppaaminen voi olla ”melko haastavaa”.
Artikkeli kokonaisuudessaan:
http://www.studio55.fi/hyvinvointi/article/onnellisten-parien-rutiinit—naissako-salaisuus-/2454874